Beneficii si proprietati ale papadiei

Contine multe vitamine si minerale

Papadia poate fi considerata o planta hranitoare. Toata planta are numeroase vitamine, minerale, dar si fibre, nutrienti de folos pentru buna functionare a organismului si care se regasesc in farmacii. 
 

Alaturi de vitaminele A, C, K, E, B, in papadie se regaseste acid folic, fier, calciu, magneziu si potasiu. Studiile realizate au relevat faptul ca in radacina de papadie exista inulina, o fibra solubila ce poate influenta cresterea si mentinerea bacteriilor intestinale de la nivelul tractului digestiv. 
 

Sursa importanta de antioxidanti

Papadia este bogata in antioxidanti, compusi ce pot ajuta in lupta organismului impotriva radicalilor liberi. 

Nu trebuie uitat faptul ca papadia contine beta-caroten, un produs unic, cu rol in protejarea impotriva deteriorarii celulare si a stresului oxidativ. 

Posibil sprijin pentru digestie sanatoasa

Continutul bogat in fibre, pe care radacina de papadie il are, poate ajuta organismul pentru realizarea unui bun peristaltism al alimentelor prin tractul digestiv. Eliminarea resturilor alimentare previne aparitia constipatiei, iar aceste lucruri sunt importante pentru mentinerea sanatatii tractului digestiv si lupta impotriva unor boli digestive. 

Ar putea mentine echilibrului metabolic

Unele studii au aratat ca papadia poate ajuta in mentinerea controlului greutatii, prin actiunile sale asupra metabolismului si al arderii grasimilor, insa nu exista dovezi suficiente in acest sens. 

Papadia are cativa compusi care au posibilitatea de a interveni asupra nivelului zaharului din sange, precum si asupra absorbtiei glucozei in muschi. Prin aceste mecanisme se poate imbunatati sensibilitatea la insulina si reduce nivelul de zahar din sange, insa este nevoie de mai multe cercetari. 

Potential in reducea inflamatiei

Papadia are puterea de a reduce inflamatia, cu ajutorul polifenolilor continuti. Desi inflamatia este un raspuns normal al organismului cand apar infectii sau rani, inflamatia de lunga durata nu este normala. Papadia poate sa ofere sansa de a reduce semnificativ inflamatia puternica, insa studiile efectuate pe animale sunt abia la inceput.