Acidul linoleic conjugat (pe scurt, CLA), este o mixtura de diferite tipuri de izomeri ai acidului linoleic, in principal izomeri de pozitie si geometrici, care se gaseste cu precadere in produsele lactate si carnuri. CLA este probabil suplimentul de care ati auzit, dar despre care nu stiti prea multe. Acidul linoleic conjugat este unic si pentru ca este prezent in hrana animalelor, si proprietatile sale anticancerigene se exprima in concentratii apropiate consumului uman.

 

Acidul linoleic conjugat este o forma alterata a acidului linoleic (LA), un acid gras omega-6 important sanatatii. Acizii grasi omega-6 sunt derivati din alimentele pe care le mancam, in special carnuri si produse lactate. De aceea, asa cum am spus si mai sus, CLA se gaseste mai ales in aceste grupe alimentare.

CLA a atras pentru prima data atentia oamenilor de stiinta in 1988, cand s-au observat pentru prima data proprietatile sale anticancerigene, pe un grup de soareci hraniti numai cu hamburgeri. CLA nu poate fii sintetizat de organism, dar poate fii obtinut prin alimente precum lapte integral, unt, carne de vita sau carne de miel.

CLA este un puternic antixoidant, anticancerigen si anticatabolic, precum si un bun stimulator al sistemului imunitar. Este utilizat si in timpul curelor de slabire, pentru prorietatile sale de a arde grasimile si protejarea si construirea tesutului muscular.

 

Suplimentarea cu CLA are urmatoarele beneficii:

• Rata metabolic crescuta - este o proprietate binevenita pentru oricine vrea sa slabeasca si sa isi modifice compozitia corpului.
• Crestere musculara accentuata - muschii ard grasime, si contribuie la cresterea ratei metabolice, un alt avantaj atunci cand se urmareste slabirea.
• Scade colesterolul si trigliceridele - cum multe persoane au un colesterol prea mare si la fel si cu trigliceridele, poate avea un impact benefic asupra oricui se lupta cu colesterolul.
• Scade rezistenta la insulina - pe langa faptul ca ne fereste de diabet, ajuta foarte mult la slabit; insulina este cea care da semnalul depunerii grasimilor - secretand mai putina, scad mult sansele de ingrasare.
• Reduce alergiile cauzate de alimente - cum alergiile la unele alimente iti pot da peste cap dieta cand vrei sa slabesti, este un avantaj evident.
• Intareste sistemul imunitar - cred ca oricine isi da seama de avatajul de a avea un sistem imunitar solid.