Ce este Gymnema Sylvestre?

Gymnema este o liana lemnoasa care provine din padurile din India si Africa.

Gymnema a fost folosita traditional pentru:

• a scade glicemia
• a reduce cantitatea de zahar absorbita de intestine
• a scade colesterolul LDL
• a stimula eliberarea de insulina in pancreas

De asemenea, uneori este folosita pentru in probleme stomacale, constipatie, boli hepatice si retentie de apa.

Gymnema este consumata cel mai adesea in medicina occidentala sub forma de pastile sau tablete, facand dozajul mai usor de controlat si monitorizat. Poae fi gasita si sub forma de pudra sau extract de frunze.

Care sunt beneficiile plantei Gymnema Sylvestre?

1. Reduce pofta de zahar 
Una dintre componentele active primare din aceasta planta este acidul gimnemic, care ajuta la suprimarea gustului de dulce.Atunci cand este consumat inainte de un aliment sau bautura cu zahar, acidul gimnemic blocheaza receptorii de zahar de pe papilele gustative.
Cercetarile arata ca extractul de Gymnema sylvestre poate reduce capacitatea de a simti gustul de dulce si astfel alimentele dulci devin mai putin tentante.

2. Ajuta la scaderea nivelului zaharului din sange
Diabetul este o boala metabolica caracterizata prin niveluri ridicate de zahar din sange. Este cauzata de incapacitatea corpului de a produce sau de a utiliza insulina in mod eficient.
Ca supliment, a fost utilizat in combinatie cu alte medicamente pentru diabet pentru a scadea glicemia. Se mai numeste si gurmar, care inseamna "distrugatorul de zahar".
Similar cu efectele sale asupra papilelor gustative, Gymnema sylvestre poate bloca receptorii din intestine si, prin urmare, absorbtia zaharului, scazand nivelul zaharului din sange dupa masa.

3. Poate contribui la cresterea sintezei de insulina
Rolul pe care il are Gymnema in secretia de insulina si regenerarea celulara poate contribui, de asemenea, la scaderea nivelului de glucoza serica.
Gymnema sylvestre poate stimula productia de insulina in pancreas, favorizand regenerarea celulelor insulare producatoare de insulina. 

4. Imbunatateste nivelul de colesterol si trigliceride
Gymnema sylvestre poate ajuta la scaderea nivelului de colesterol LDL ,,rau" si a trigliceridelor.

Cercetarile sustin ca Gymnema poate juca un rol in scaderea colesterolului ,,rau" LDL si a trigliceridelor, ceea ce poate reduce riscul de boli de inima.

5. Poate ajuta la pierderea in greutate
S-a demonstrat ca extractele de Gymnema sylvestre ajuta la pierderea in greutate .
Prin blocarea receptorilor dulci de pe papilele gustative, Gymnema sylvestre va poate determina sa mancati mai putine alimente dulci si sa consumati mai putine calorii.
Un deficit caloric constant poate duce la pierderea in greutate.

6. Ajuta la reducerea inflamatiei datorita continutului sau de tanin si saponina
Capacitatea Gymnema sylvestre de a reduce absorbtia zaharului in intestine ii poate permite, de asemenea, sa scada inflamatia cauzata de aportul in exces de zahar.
In plus, Gymnema pare sa aiba proprietati antiinflamatorii proprii. Se crede ca acest lucru se datoreaza continutului sau de taninuri si saponine, care sunt compusi benefici ai plantelor.
Frunzele de Gymnema sylvestre sunt considerate imunostimulatoare, adica pot regla sistemul imunitar, reducand inflamatia.