Vitamina C - este una dintre cele mai cunoscute vitamine. Este solubilă în apă și se absoarbe în sânge prin partea superioară și mijlocie a intestinului subțire. Funcția vitaminei C este de a proteja țesutul corporal, reglează metabolismul aminoacizilor, asigură apărarea organismului, ajută la eliminarea colesterolului, stimulează producția de celule albe în sânge, precum și multe alte funcții. Prin utilizarea vitaminei C ca supliment nutrițional, organismul primește exact cantitatea necesară iar surplusul este eliminat prin urină. Ca atare nu există posibilitatea de supradozaj. Printre semnele și simptomele carenței de vitamina C apar deseori sângerări gingivale, căderea părului, depresii, insomnii, formarea rapidă a vânătăilor și un randament scăzut. Se recomandă ca vitamina C să se completeze sub formă de suplimente pentru a se menține echilibrul organismului.
 

Vitamina C și beneficiile sale:

• condiționează formarea de dopamină, hormoni peptidici și tirozină
• Acționează ca un puternic antioxidant
• Sprijină sistemul imunitar și protejează organismul împotriva bolilor virale și infecțioase
• Ajută la vindecarea rănilor și cicatrizarea plăgilor
• Acționează ca un histaminic
• Previne apariția cataractei care duce la orbire
• Protejează împotriva bolilor cardiovasculare, cancerului pancreatic, esofagului, stomacului și a colonului
• Ajută la absorbția fierului
• Reduce nivelul de colesterol
• Contribuie la formarea colagenului
• Contribuie la dilatarea vaselor și ajută la formarea oaselor, gingiilor și dinților
• Previne îmbătrânirea prematură a organismului și a celulelor
• Reduce riscul de ateroscleroză
• Acționează împotriva venelor varicoase și a hemoroizilor