Pentru a putea începe analizarea efectelor și importanței asimilării acizilor grași omega-3 și omega-6 , este nevoie întâi să explicăm esența lor în organism. Ei fac parte din acizii grași, adică din acizii sănătoși , pe care organismul nostru îi folosește pentru diverse roluri . Citiți acest articol și veți afla cum se clasifică acizii grași omega, ce efecte au și când este nevoie să îi... Citeste mai mult

O perioadă lungă de timp, specialiștii din biomedicină au încercat să producă un supliment ușor digerabil pentru persoanele care au probleme cu articulațiile și cartilajele. Rezultatul, sunt o mulțime de studii care au constatat că sulfatul de Glucozamină este una dintre principalele substanțe cu un rol important în procesele de formare a cartilajelor, în plus se absoarbe foarte ușor și nu îngreunează stomacul.... Citeste mai mult

Ashwagandha, sau ginsengul indian, este o plantă cunoscută și sub denumirea „Smell of Horse“ deoarece rădăcinile proaspete emană un miros asemănător cu mirosul de cal. Nu vă descurajați însă! De acest miros este legată și convingerea că utilizarea regulată a acestei plante, vă garantează că o să aveți parte de o putere și o sănătate ”cabalină”. [1] Ashwagandha mai este cunoscută și sub denumirea... Citeste mai mult

Suplimentele nutritive au iubitorii lor, însă există și persoane care se tem de lucrurile noi și necunoscute . Și voi cu siguranță, sunteți familiarizați cu părerile și întrebările frecvente ale prietenilor voștri, de ce luați proteine , aminoacizi sau alte suplimente. O situație neplăcută este atunci când, se publică în mass-media o știre cu presupuse dovezi științifice despre nocivitatea anumitor substanțe.... Citeste mai mult

Enzimele din organism acționează ca „acceleratoare” ale reacțiilor chimice , asigurând mai multe procese, inclusiv digestia alimentelor . Descoperiți tipurile de enzime, locul lor de acționare, locul formării și funcțiilor. Organismul le produce în mod natural, dar le putem lua și din alimentație sau sub formă de suplimente . Aflați mai multe despre amilază, lipază și protează și aflați importanța... Citeste mai mult

Melatonina este hormonul responsabil de reglarea ciclului de somn . Citiți în articol despre melatonină, despre efectele pe care le are asupra somnului, care sunt beneficiile suplimentării sale în cazul anumitor dificultăți, dar și cât este de sigură și care sunt efectele secundare. Ce este Melatonina? Melatonina este un neurohormon responsabil cu reglarea somnului. Aceasta este o descriere simplă a importanței... Citeste mai mult

Acidul folic este o formă sintetică de folat, și este denumirea pentru vitamina B9 . Folatul este foarte important pentru organism și în special pentru femeile însărcinate, deoarece contribuie fundamental la prevenirea tulburărilor congenitale ale fătului . Citiți articolul despre sursele folatului, beneficiile sale și alte informații interesante legate de vitamina B9. Acid folic – folat – vitamina... Citeste mai mult

Beta-carotenul este un colorant necesar pentru producerea vitaminei A , care este benefică datorită proprietăților sale antioxidante , dar și pentru susținerea sănătății ochilor și pielii . Puteți suplimenta nivelul acestuia din alimentație sau cu ajutorul suplimentelor . Citiți despre sursele de betacaroten și importanța acestuia pentru organism Bata-carotenul – ce este de fapt? Beta-carotenul este în... Citeste mai mult

Cu toții ne confruntăm uneori cu stresul în viață. La repetiții, la serviciu sau la prima întâlnire, când ne gândim cum vor decurge lucrurile. Pur și simplu face parte din experiența umană. Din moment ce uneori situațiile stresante nu pot fi evitate , în articolul de astăzi vă vom face cunoștință cu aminoacidul tirozină . Vom discuta despre modul său de funcționarea în organism, despre... Citeste mai mult