Suplimente

Vitamina D face parte din grupa vitaminelor liposolubile și se găsește în mod natural în anumite alimente. Se găsește și sub forma suplimentelor nutritive. Vitamina D are origine endogenă prin influența razelor ultraviolete din lumina soarelui care ajung în piele și induc sinteza de vitamina D . [1] Încă de la începutul antichității, oamenii au știut despre o substanță, astăzi cunoscută sub numele... Citeste mai mult

Ajută la prevenirea osteoporozei, fracturilor și reduce riscul de inflamații . În plus, vitamina K2 îmbunătățește sănătatea osoasă chiar și la femeile aflate în postmenopauză.. Aflați unde o puteți găsi și de ce este de obicei administrată împreună cu vitamina D3 . Informații de bază despre vitamina K2 Vitamina K2 este denumită și menachinona, aparține grupului de vitamine solubile în grăsimi.... Citeste mai mult

Maca, denumită și „ginsengul peruvian”, este o sursă veche de hrană care crește la altitudini mari în regiunea peruviană. Este bogată în substanțe nutritive inclusiv vitamine, minerale, acizi grași, aminoacizi și steroli. [1] Maca este o rădăcină andină, cunoscută și ca o plantă. Aceasta este o trufă de amidon ce seamănă cu o ridiche sau cu o poamă, dar are un gust mai degrabă ca al unui cartof.... Citeste mai mult

Pentru a putea începe analizarea efectelor și importanței asimilării acizilor grași omega-3 și omega-6 , este nevoie întâi să explicăm esența lor în organism. Ei fac parte din acizii grași, adică din acizii sănătoși , pe care organismul nostru îi folosește pentru diverse roluri . Citiți acest articol și veți afla cum se clasifică acizii grași omega, ce efecte au și când este nevoie să îi... Citeste mai mult

Chlorella este o adevărată comoară nutritivă de culoare verde smarald , care ascunde nenumărate beneficii pentru organismul uman. Dar totuși, există și câteva efecte adverse la care ar trebui să fim atenți atunci când folosim Chlorella? Ce se ascunde în spatele denumirii de Chlorella? Chlorella este o algă unicelulară care se dezvoltă în apa dulce , aceasta este recunoscută și ca o sursă bună de fier... Citeste mai mult

O perioadă lungă de timp, specialiștii din biomedicină au încercat să producă un supliment ușor digerabil pentru persoanele care au probleme cu articulațiile și cartilajele. Rezultatul, sunt o mulțime de studii care au constatat că sulfatul de Glucozamină este una dintre principalele substanțe cu un rol important în procesele de formare a cartilajelor, în plus se absoarbe foarte ușor și nu îngreunează stomacul.... Citeste mai mult

Ashwagandha, sau ginsengul indian, este o plantă cunoscută și sub denumirea „Smell of Horse“ deoarece rădăcinile proaspete emană un miros asemănător cu mirosul de cal. Nu vă descurajați însă! De acest miros este legată și convingerea că utilizarea regulată a acestei plante, vă garantează că o să aveți parte de o putere și o sănătate ”cabalină”. [1] Ashwagandha mai este cunoscută și sub denumirea... Citeste mai mult

Cunoașteți efectele argininei? Aminoacidul L-arginină se găsește în alimente și suplimente nutritive și are funcții de neegalat pentru organismul uman. L-arginina stimulează producția de oxid nitric care influențează o serie de procese în organism. Care sunt acestea? Veți afla în acest articol. Ce este arginina ? Arginina este un aminoacid semiesențial disponibil sub formă de supliment, dar o găsim și în... Citeste mai mult

Stilul de viață sănătos este rareori asociat cu completarea necesarului zilnic de potasiu. Potasiul este un mineral esențial pentru buna funcționare a organismului uman . Aflați mai multe despre efectele surprinzătoare ale potasiului și cum puteț i evita problemele de sănătate cauzate de deficiența acestuia. Importanța potasiului în organism Potasiul este un mineral esențial și un element important pentru buna... Citeste mai mult

Despre combinația de zinc, magneziu și vitamina B6 cu siguranță ați mai auzit. Pe lângă denumirea de ZMA, adesea se folosește și denumirea de ZMB6. Dar ați auzit despre cum această combinație unică are o influență asupra creșterii, regenerării și formării masei musculare sau asupra susținerii sistemului imunitar? Ce este ZMA? ZMA este un amestec sinergic de aspartat de magneziu, zinc și vitamina B6. Așa cum au confirmat... Citeste mai mult