Magnesium Citrate 200 mg : Relaxare Musculară, Somn Mai Bun, Energie Metabolică și Suport Nervos – Magneziu cu Biodisponibilitate Ridicată Pentru Stres, Crampe și Funcție Cardiovasculară

Magnesium Citrate 200 mg, NOW Foods este un supliment alimentar premium formulat pentru a furniza magneziu elemental 400 mg (95% VNR) provenit din 2660 mg citrat de magneziu, una dintre formele apreciate pentru absorbția și tolerabilitatea sa. Magneziul este un mineral esențial implicat în peste 300 de reacții enzimatice, având un rol central în producția de energie (ATP), funcționarea sistemului nervos, relaxarea musculară, echilibrul electrolitic, sănătatea cardiovasculară și menținerea densității osoase. În contextul stilului de viață modern – stres ridicat, consum crescut de cafeină, alimentație procesată, efort fizic intens sau somn insuficient – necesarul de magneziu poate crește, iar deficitul subclinic este frecvent și poate trece neobservat.

Citratul de magneziu combină magneziul cu acidul citric, rezultând o sare cu solubilitate bună, utilă pentru persoanele care caută o formă eficientă de magneziu, orientată către susținerea relaxării neuromusculare și a confortului zilnic. Magneziul influențează direct excitabilitatea nervoasă, contracția și relaxarea musculară, sinteza neurotransmițătorilor și echilibrul dintre sistemul nervos simpatic („fight or flight”) și parasimpatic („rest and digest”). Prin aceste mecanisme, un aport optim de magneziu poate fi asociat cu un tonus mai bun, reducerea tensiunii musculare, o reacție mai echilibrată la stres și o calitate mai bună a somnului.

Pe lângă efectele asupra nervilor și mușchilor, magneziul este esențial pentru metabolismul glucidelor și al lipidelor, contribuind la utilizarea eficientă a nutrienților pentru energie și la menținerea unui echilibru metabolic stabil. De asemenea, magneziul lucrează în sinergie cu calciul și vitamina D în menținerea sănătății osoase, susținând mineralizarea și funcția structurală a scheletului. Printr-un aport de 400 mg magneziu elemental, Magnesium Citrate, NOW Foods oferă o doză consistentă, potrivită pentru persoanele care doresc suport real pentru stres, oboseală, crampe, somn și funcția cardiovasculară, într-o formulă orientată către eficiență.

Beneficii detaliate ale Magnesium Citrate 200 mg (400 mg magneziu elemental)

• Relaxare musculară și reducerea crampelor prin echilibru neuromuscular

Magneziul este unul dintre cei mai importanți nutrienți pentru funcția musculară, deoarece participă la mecanismele prin care mușchiul se contractă și, mai ales, se relaxează. În timp ce calciul stimulează contracția, magneziul acționează ca un „antagonist fiziologic”, contribuind la relaxare și la prevenirea hiperexcitabilității musculare.

Atunci când aportul de magneziu este insuficient, pot apărea:
• tensiune musculară persistentă
• crampe, mai ales nocturne sau după efort
• spasme și „tremur” muscular
• rigiditate și recuperare mai lentă

Prin suplimentare cu citrat de magneziu, organismul poate susține:
✅ relaxarea fibrelor musculare după efort
✅ reducerea tendinței la crampe și spasme
✅ confort muscular mai bun în activități repetitive
✅ recuperare mai eficientă și mobilitate crescută

Acest beneficiu este relevant pentru sportivi, persoane active, persoane cu muncă fizică, dar și pentru cei care resimt frecvent tensiune musculară din cauza stresului.

• Susținerea sistemului nervos și a echilibrului în perioade de stres

Sistemul nervos are nevoie de magneziu pentru transmiterea impulsurilor nervoase, reglarea excitabilității neuronale și sinteza neurotransmițătorilor implicați în stare de calm și adaptare. Magneziul este asociat cu modularea răspunsului la stres, deoarece contribuie la echilibrul între stimulare și relaxare, influențând și calitatea recuperării mentale.

Magneziul poate contribui la:
• reducerea hiperreactivității la stresul cotidian
• susținerea calmului mental și a clarității
• echilibrarea tensiunii nervoase și a iritabilității
• menținerea funcției cognitive în perioade solicitante

În condiții de stres cronic, rezervele de magneziu se pot diminua mai rapid, iar susținerea aportului poate ajuta la menținerea rezilienței psihice și a unei stări generale de stabilitate.

• Somn mai profund și calitate mai bună a recuperării nocturne

Un somn de calitate depinde de capacitatea sistemului nervos de a intra într-o stare de relaxare. Magneziul este implicat în funcționarea receptorilor și a mediatorilor care favorizează calmul, contribuind la reducerea activității excesive a sistemului nervos simpatic. În plus, prin relaxarea musculară, magneziul poate îmbunătăți confortul corporal, reducând trezirile cauzate de tensiune sau crampe.

Beneficiile pot include:
✅ adormire mai ușoară prin relaxare neuromusculară
✅ reducerea trezirilor nocturne asociate tensiunii
✅ somn mai odihnitor și recuperare mai bună
✅ stare de energie mai stabilă dimineața

Acest suport este important pentru persoanele cu program încărcat, stres ridicat, antrenamente intense sau somn fragmentat.

• Energie metabolică și susținerea producției de ATP

Magneziul este indispensabil pentru producția de energie la nivel celular. Practic, ATP (molecula energetică a organismului) funcționează corect în prezența magneziului, fiind implicat în reacții enzimatice cheie ale metabolismului glucidelor, lipidelor și proteinelor. Astfel, magneziul influențează direct tonusul, rezistența la efort și capacitatea organismului de a transforma nutrienții în energie utilizabilă.

Magneziul poate contribui la:
• reducerea oboselii și a epuizării
• susținerea performanței fizice și a rezistenței
• îmbunătățirea eficienței metabolice
• funcționare celulară optimă în perioade solicitante

Acest beneficiu este relevant atât pentru persoane active, cât și pentru cei care resimt oboseală persistentă asociată stilului de viață modern.

• Sănătate cardiovasculară și funcționare normală a inimii

Magneziul este un mineral esențial pentru ritmul cardiac normal, contractilitatea musculară și echilibrul electrolitic. El contribuie la funcția normală a mușchiului cardiac și la reglarea impulsurilor electrice care coordonează bătăile inimii. De asemenea, magneziul susține relaxarea vaselor de sânge și echilibrul tensiunii vasculare, fiind important pentru circulație și confort cardiovascular.

Magneziul poate susține:
✅ funcția cardiacă normală și ritmul fiziologic
✅ echilibrul electrolitic și conductibilitatea nervoasă
✅ relaxarea vasculară și circulație mai eficientă
✅ reducerea impactului stresului asupra sistemului cardiovascular

Prin aceste mecanisme, Magnesium Citrate poate fi integrat în strategii de suport cardiovascular orientate către echilibru și reziliență.

• Echilibru electrolitic și suport pentru hidratare funcțională

Electroliții (magneziu, potasiu, sodiu, calciu) controlează distribuția apei în organism și transmiterea semnalelor nervoase. Magneziul joacă un rol cheie în menținerea echilibrului electrolitic, contribuind la stabilitatea neuromusculară și la funcționarea optimă a organismului în condiții de efort, transpirație sau stres.

Magneziul poate contribui la:
• reducerea dezechilibrelor care favorizează crampele
• susținerea performanței în activități cu transpirație intensă
• stabilizarea funcției nervoase și musculare
• menținerea hidratării funcționale la nivel celular

Acest beneficiu este important pentru sportivi, persoane care lucrează în medii calde sau cei care au un stil de viață foarte activ.

• Susținerea sănătății oaselor prin sinergie minerală

Deși calciul este asociat cel mai frecvent cu oasele, magneziul este la fel de important pentru densitatea minerală și pentru utilizarea eficientă a calciului. Magneziul contribuie la procesele de mineralizare și la menținerea structurii osoase, fiind util mai ales pe termen lung, în strategii de menținere a rezistenței scheletului.

Magneziul susține:
✅ densitatea osoasă și structura scheletului
✅ funcția normală a mușchilor care stabilizează articulațiile
✅ echilibrul dintre mineralele implicate în os (Ca-Mg)
✅ menținerea mobilității și a stabilității în timp

Prin doza de 400 mg magneziu elemental, Magnesium Citrate, NOW Foods oferă un suport mineral complex pentru sistemul musculo-scheletal, cu impact atât asupra oaselor, cât și asupra musculaturii.

• Biodisponibilitate ridicată prin forma citrat și suport digestiv funcțional

Citratul de magneziu este o formă apreciată pentru solubilitate și absorbție eficientă. Prin această caracteristică, produsul este potrivit pentru persoanele care caută un magneziu „activ”, resimțit la nivel neuromuscular și metabolic. În plus, citratul este adesea asociat cu suport pentru tranzit și confort digestiv, deoarece poate influența echilibrul osmotic intestinal și motilitatea, ceea ce îl face relevant în contexte de digestie lentă sau stil de viață sedentar.

Prin această formulă, Magnesium Citrate 200 mg, NOW Foods oferă o abordare completă pentru relaxare, somn, energie și funcție nervoasă, cu o concentrație ridicată de magneziu elemental și un profil orientat către nevoile reale ale organismului în viața de zi cu zi.

Mod de utilizare

Varianta Capsule

Varianta Tablete

Varianta Softgels

Alte ingrediente

Avertismente