Vitamina B3 sau Niacina care este eficienta pentru combaterea senzației de oboseală și epuizare
 

Vitamina B3 sau niacină - contribuie la funcționarea corespunzătoare a sistemului nervos și a psihicului. De asemenea, menține sănătatea pielii, a membranelor mucoase și ajută la reducerea senzației de oboseală și epuizare. 
 

De asemenea, vitamina B3 transforma proteinele, carbohidratii si grasimile in energia de care avem nevoie pentru o zi intreaga. In plus, mentine pielea, parul si sistemul nervos la un nivel sanatos.

Niacina are proprietati antioxidante si antiinflamatoare si poate avea si alte potentiale beneficii, cum ar fi reducerea colesterolului.

Excesul de vitamina B3 este eliminat din organism prin urina. De asemenea, toti oamenii ar trebuie sa consume alimente bogate in vitamina B3 in fiecare zi, deoarece corpul nu retine niacina.
 

• Scade colesterolul LDL

Inca din anii ’50, vitamina B3 a inceput sa fie prescrisa de medici pentru tratarea colesterolului ridicat. Se pare ca vitamina B3 poate reduce cu 5-20% colesterolul LDL, cunoscut in mod popular drept colesterol ”rau”
 

• Ba mai mult, creste colesterolul HDL

Vitamina B3 nu numai ca reduce colesterolul LDL ”rau”, dar creste nivelul colesterolului HDL ”bun”. Studiile au demonstrat ca niacina creste nivelul colesterolului HDL cu 15-35%.
 

• Reduce nivelul trigliceridelor

Pe langa cele enumerate, vitamina B3 are capacitatea de a reduce cu 20-50% nivelul trigliceridelor. Aceasta vitamina opreste actiunea unei enzime implicate in sinteza trigliceridelor. In acest fel, este redusa atat productia colesterolului LDL, cat si a lipoproteinelor ​​cu densitate foarte scazuta (VLDL).
 

• Poate ajuta la prevenirea bolilor cardiace

Prin faptul ca reduce colesterolul, vitamina B3 poate ajuta, automat, la prevenirea bolilor de inima. Poate reduce inflamatia si stresul oxidativ din organism, cele doua fiind recunoscute pentru faptul ca pot provoca ateroscleroza sau ingrosarea arterelor.

• Imbunatateste functionarea creierului

Vitamina B3 este importanta pentru creier, ca parte a coenzimelor NAD si NADP. NAD are un rol central in metabolismul celular si in producerea de energie celulara.

De fapt, se pare ca deficitul de niacina poate cauza asa-zisa ”ceata cerebrala” si chiar unele probleme psihice. Specialistii recomanda vitamina B3 pentru unele tipuri de schizofrenie, deoarece aceasta vitamina ajuta la anularea deteriorarii celulelor creierului care apare ca urmare a deficitului.
 

• Trateaza pelagra

Pelagra este o afectiune cauzata de un deficit grav de vitamina B3. De aceea, principalul tratament pentru pelagra este bazat pe vitamina B3. Deficitul de niacina este rar in tarile dezvoltate. Cu toate acestea, acest deficit este observat la unele persoane care au anumite probleme de sanatate, cum ar fi alcoolismul, anorexia sau boala Hartnup.

Niacina și beneficiile sale

• Ajuta la functionarea normala a aparatului digestiv 
• Utila in sinteza normala a unor hormoni (estrogeni, insulina) 
• Imbunatateste circulatia sanguina, favorizeaza circulatia cerebrala si coronariana 
• Scade tensiunea arteriala, concentratia colesterolului si a trigliceridelor din sange 
• Amelioreaza durerile ulceroase 
• Combate halitoza (mirosul neplacut al gurii) 
• Ajuta la buna functionare a sistemului nervos central 
• Inlesneste asimilarea fierului 

Mod de administare:

Avertismente