Vitamina A in concentratie ridicata pentru mentinerea vederii normale, a sanatatii pielii si a mucoaselor.

Vitamina A este o vitamina liposolubila (solubila in grasimi), cu un rol esential in organismul uman. Vitamina A este o denumire generica, ce se refera la mai multe substante, printre care retinol, retinal, acid retinoic, retinoizi si cartenoizi.
 

O cantitatea suficienta de vitamina A asigura buna functionare a intregului organism. Este necesara pentru producerea rodopsinei - pigmentul responsabil de vederea crepusculara si nocturna - si sprijina sanatatea pielii, a unghiilor si a dintilor.

Vitamina A are efect antioxidant, tine nivelul colesterolului sub control, si ne ajuta sa stocam grasimi. Protejeaza in acelasi timp mucoasa bucala si digestiva, dar are grija si de sistemul respirator. Contribuie la dezvoltarea oaselor, sprijina sistemul imunitar si ne ajuta sa ne vindecam mai rapid in cazul unor infectii sau inflamatii.

 

Vitamina A Beneficii

• Efect antioxidant puternic;
• Ne ajuta sa asimilam calciul;
• Sprijina vederea, mai ales vederea nocturna;
• Are grija de sanatatea unghiilor si a dermului;
• Sprijina formarea globulelor albe;
• Ajuta la formarea anticorpilor si sprijina sistemul imunitar;
• Sprijina sistemul digestiv;
• Sprijina sistemul reproducator;
• Ne ajuta sa distingem corect culorile.

Aportul zilnic necesar de vitamia A se calculeaza in functie de grupa de varsta:
 

● Aportul zilnic necesar de vitamina A pentru copii - sugarii au nevoie, zilnic, de 350 micrograme de vitamina A. Aportul creste la 400 de micrograme pentru copiii cu varste cuprinse intre 1 si 3 ani. 450 de micrograme este necesarul zilnic pentru un copil cu varsta cuprinsa intre 4-6 ani. Pentru grupa de varsta 7-9 ani aportul creste la 500 de micrograme, iar pentru grupa 10-12 ani la 550 de micrograme;
● Aportul zilnic necesar de vitamina A pentru adolescenti - fete - fetele de 13-19 ani trebuie sa ia din alimentatie 600 de micrograme de vitamina A zilnic;
● Aportul zilnic necesar de vitamina A pentru adolescenti - baieti - baietii de 13-15 ani au nevoie de 700 de micrograme zilnic, in timp ce baietii de 15-19 ani, de 800 de micrograme;
● Aportul zilnic necesar de vitamina A pentru adulti - femei - 600 de micrograme;
● Aportul zilnic necesar de vitamina A pentru adulti - barbati - 800 de micrograme;
● Aportul zilnic necesar de vitamina A pentru varstnici (peste 75 de ani) - femei - 600 de micrograme;
● Aportul zilnic necesar de vitamina A pentru varstnici (peste 75 de ani) - barbati - 700 de micrograme;
● Aportul zilnic necesar de vitamina A pentru femei insarcinate sau care alapteaza - femeile gravide ar trebui sa isi ia din alimentatie 700 de micrograme de vitamina A zilnic, in timp ce proaspetele mamici, care alapteaza, au nevoie de 950 de micrograme.

Cele mai grave simptome ale lipsei de vitamina A sunt:
 

● Scaderea acuitatii vizuale - daca dioptriile variaza mult de la un an la altul, este foarte posibil sa aveti o carenta de vitamina A in organism. Aceasta vitamina este esentiala insa pentru toate functiile ochilor. Mai mult, in lipsa ei nu am putea vedea. Printre simptomele timpurii ale problemelor oculare cauzate de lipsa de vitamina A includem senzatie de mancarime la nivelul ochilor, senzatie de arsura si inflamarea pleoapelor;
● Probleme la nivelul aparatului digestiv - in lipsa unei cantitati optime de vitamina A, tractul digestiv se usuca, secretia sucurilor digestive fiind semnificativ redusa. Creste astfel riscul unor infectii intestinale si a diareei;
● Aspect imbatranit al pielii - deficienta de vitamina A provoaca uscarea pielii, care devine dura si solzoasa. In plus, lipsa unui aport optim de vitamina A provoaca ingrosarea straturilor de keratina de la nivelul palmilor si talpilor, iar pielea de pe brate, coapse si fese are aspect de „piele de gaina“;
● Infectii la nivelul sistemului respirator - in lipsa unei cantitati suficiente de vitamina A in organism, nasul, gatul sau bronhiile devin uscate si aspre, tractul respirator fiind astfel supus la infectii grave;
● Boli ale aparatului reproductiv - un aport scazut de vitamina A poate duce la metaplazie (transformarea morfologica si functionala a unui tesut) scuamoasa la nivelul grandelor sexuale, vezicii, uterului, pelvisului etc. La femei poate provoca si vaginita;
● Deficienta de vitamina A in timpul sarcinii - o carenta severa de vitamina A in timpul sarcinii poate duce la avort spontan.

Suggested Use:

AVERTIZARE: