Niacina este o vitamina B care poate ajuta la menținerea nivelurilor deja sănătoase de colesterol și nu numai

Niacina se numește B3 deoarece a fost a treia vitamina B descoperită. Suplimentarea cu niacină poate ajuta oamenii să mențină un nivel sănătos de colesterol, un atribut identificat în anii 1950. Acest lucru îl face unul dintre cei mai studiati nutrienți în acest scop. Nu e de mirare Vitamina B3 Niacin este suplimentul nostru cel mai bine vândut pentru colesterol.

Vitamina B3 se numara printre cele opt vitamine din complexul B. Niacina isi aduce si ea contributia in procesul de transformare a alimentelor pe care le consumam in energie. De asemenea, vitamina B3 transforma proteinele, carbohidratii si grasimile in energia de care avem nevoie pentru o zi intreaga. In plus, mentine pielea, parul si sistemul nervos la un nivel sanatos.








 

Vitamina B3 – proprietati si beneficii

 

• Scade colesterolul rau LDL

Inca din anii ’50, vitamina B3 a inceput sa fie prescrisa de medici pentru tratarea colesterolului ridicat. Se pare ca vitamina B3 poate reduce cu 5-20% colesterolul LDL, cunoscut in mod popular drept colesterol ”rau”.
 

• Creste colesterolul bun HDL

Vitamina B3 nu numai ca reduce colesterolul LDL ”rau”, dar creste nivelul colesterolului HDL ”bun”. Studiile au demonstrat ca niacina creste nivelul colesterolului HDL cu 15-35%.

 

• Reduce nivelul trigliceridelor

Pe langa cele enumerate, vitamina B3 are capacitatea de a reduce cu 20-50% nivelul trigliceridelor. Aceasta vitamina opreste actiunea unei enzime implicate in sinteza trigliceridelor. In acest fel, este redusa atat productia colesterolului LDL, cat si a lipoproteinelor ​​cu densitate foarte scazuta (VLDL).

 

• Poate ajuta la prevenirea bolilor cardiace

Prin faptul ca reduce colesterolul, vitamina B3 poate ajuta, automat, la prevenirea bolilor de inima. Poate reduce inflamatia si stresul oxidativ din organism, cele doua fiind recunoscute pentru faptul ca pot provoca ateroscleroza sau intarirea arterelor.

 

• Poate ajuta la tratarea diabetului de tip 1

Diabetul de tip 1 este o boala autoimuna in care sistemul imunitar ataca si distruge celulele din pancreas care produc insulina.

Cercetatorii au descoperit ca vitamina B3 ar putea ajuta la protejarea acelor celule esentiale, lucru care, in mod automat, poate reduce riscul de diabet de tip 1 la copiii predispusi. Cu toate acestea, in cazul persoanelor cu diabet de tip 2, rolul niacinei este mai complicat. Pe de o parte, poate ajuta la scaderea nivelului ridicat de colesterol, un simptom des observat la persoanele cu diabet de tip 2. Pe de alta parte, poate creste nivelul zaharului din sange.

De aceea, persoanele cu diabet care iau vitamina B3 pentru a reduce colesterolul trebuie sa-si verifice atent glicemia.

 

• Imbunatateste functionarea creierului

Vitamina B3 este importanta pentru creier, ca parte a coenzimelor NAD si NADP. NAD are un rol central in metabolismul celular si in producerea de energie celulara.

De fapt, se pare ca deficitul de niacina poate cauza asa-zisa ”ceata cerebrala” si chiar unele probleme psihice. Specialistii recomanda vitamina B3 pentru unele tipuri de schizofrenie, deoarece aceasta vitamina ajuta la anularea deteriorarii celulelor creierului care apare ca urmare a deficitului.

 

• Poate ameliora simptomele de artrita

Cercetatorii au aflat in urma unui studiu ca vitamina B3 si-a adus aportul la ameliorarea unor simptome ale osteoartritei. Mai exact, pacientii cu osteoartrita au avut o mai buna mobilitate articulara si au luat mai putine antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) datorita niacinei.

 

• Trateaza pelagra

Pelagra este o afectiune cauzata de un deficit grav de vitamina B3. De aceea, principalul tratament pentru pelagra este bazat pe vitamina B3. Deficitul de niacina este rar in tarile dezvoltate. Cu toate acestea, acest deficit este observat la unele persoane care au anumite probleme de sanatate, cum ar fi alcoolismul, anorexia sau boala Hartnup.

 

Utilizare recomandată

Citiți întreaga etichetă și urmați cu atenție instrucțiunile înainte de utilizare.

Luați o (1) capsulă pe zi cu mesele sau conform recomandărilor unui medic.








 

Avertizări

Pot să apară înroșirea feței, mâncărimi, erupții cutanate sau tulburări gastrice. Testarea funcției hepatice este recomandată atunci când niacina este administrată peste 500 mg pe zi. Cei cu gută sau boli hepatice ar trebui să evite să ia doze mari de niacină.

A nu se lasa la indemana copiilor.
Nu depășiți doza recomandată.
Nu cumpărați dacă sigiliul exterior este rupt sau deteriorat.
Când utilizați suplimente nutritive, vă rugăm să vă consultați cu medicul dumneavoastră dacă urmați un tratament pentru o afecțiune sau dacă sunteți însărcinată sau alăptați.
A se pastra bine inchis intr-un loc racoros si uscat.