Melatonina 3 mg : Somn Odihnitor, Ritm Circadian Echilibrat și Protecție Antioxidantă – Suport Natural pentru Relaxare, Recuperare și Energie Zilnică Stabilă

Melatonina 3 mg, NOW Foods, este un supliment conceput pentru a susține sincronizarea ritmului circadian și obținerea unui somn profund, cu trezire revigorantă. Melatonina este un hormon produs în mod natural de glanda pineală, eliberat în special seara, când lumina scade. În contextul modern – expunere îndelungată la ecrane, program aglomerat, călătorii frecvente – ritmul biologic poate fi perturbat, iar calitatea somnului are de suferit. O porție furnizează 3 mg de melatonină, o cantitate îndrăgită pentru susținerea rutinei de seară și pentru relaxarea mentală care pregătește organismul pentru odihnă.

Melatonina acționează asupra „ceasului biologic” central pentru a semnala corpului că este timpul de odihnă, influențând în același timp modul în care ne simțim dimineața. Un somn de calitate nu înseamnă doar adormire mai rapidă, ci și un somn mai stabil, cu faze naturale NREM/REM armonizate, consolidare a memoriei și procese de refacere la nivel celular. NOW Foods oferă o formulă curată și consecventă, pentru cei care își doresc susținere zilnică în echilibrarea ciclurilor somn–veghe și în recăpătarea energiei și clarității de peste zi.

Beneficii detaliate ale Melatoninei 3 mg

• Reglarea ritmului circadian și ușurința adormirii

Ritmul circadian coordonează momentele naturale de activitate și repaus. Lumina artificială seara sau schimbările bruște de program pot „întârzia” semnalul de somn. Melatonina 3 mg ajută organismul să recunoască seara ca pe o fereastră de relaxare, sincronizând ciclul somn–veghe.
✅ Adormire mai rapidă – instalarea mai lină a somnolenței de seară
✅ Somn mai stabil – treziri nocturne mai puțin frecvente și reinițiere mai ușoară a somnului
✅ Rutine predictibile – aliniază ora de culcare cu obiceiurile zilnice

• Calitatea somnului și recuperare neuronală

Somnul de calitate presupune alternanța firească a fazelor NREM/REM, esențiale pentru refacere, consolidarea memoriei și claritatea cognitivă de a doua zi. Susținând semnalul natural de „noapte”, melatonina contribuie la un somn mai profund și mai coerent.
✅ Senzație de odihnă la trezire – mai puțină „ceață” mentală dimineața
✅ Susținerea învățării și memoriei – somn structurat pentru procesele de consolidare
✅ Eficiență pe parcursul zilei – focus și energie constantă, fără stimulente agresive

• Adaptare la munca în schimburi și la decalajul orar (jet lag)

Schimburile de noapte sau zborurile trans-meridiane pot lăsa „ceasul intern” în urmă. Melatonina 3 mg este un aliat pentru a „educa” din nou organismul, ajustând treptat semnalul de seară în funcție de noul program.
✅ Re-sincronizare mai rapidă – confort în tranziția între schimburi sau fusuri orare
✅ Reducerea impactului oboselii de zi – menținerea vigilenței pe intervale-cheie
✅ Stabilizarea rutinei – sprijin pentru ritmuri mai previzibile, chiar în programe atipice

• Relaxare mentală, gestionarea stresului și dispoziție echilibrată

Seara, mintea poate rămâne „accelerată” de agenda zilei. Melatonina susține mecanismele de calm, pregătind terenul pentru deconectare. Prin armonizarea semnalelor de „noapte”, corpul intră mai ușor în starea de repaus.
✅ „Oprirea” ruminării mentale – tranziție lină de la activitate la odihnă
✅ Stare de calm – utilă în ritualurile de seară, citit, respirație, relaxare
✅ Dispoziție stabilă – odihna calitativă susține echilibrul emoțional a doua zi

• Protecție antioxidantă și sprijin celular

Melatonina este recunoscută pentru proprietățile sale antioxidante, intervenind în neutralizarea radicalilor liberi și în susținerea echilibrului oxidativ. Fiind o moleculă mică, poate ajunge în diverse compartimente celulare.
✅ Sprijin pentru sistemele antioxidante endogene – echilibru la nivel celular
✅ Protecție în perioade solicitante – antrenamente, stres, expuneri prelungite la ecrane
✅ Recuperare nocturnă – mediu intern favorabil refacerii

• Confort ocular și igienă a luminii

Retina răspunde sensibil la lumină seara, iar o igienă corectă a luminii (diminuarea ecranelor înainte de culcare) combinată cu susținerea ritmului circadian poate aduce confort ocular și odihnă mai bună.
✅ Sprijin pentru acomodarea la „noapte” a sistemului vizual
✅ Somn cu latenta scurtată când lumina ambientală este corect gestionată
✅ Rutine vizuale sănătoase – confort pentru ochi „obosiți” de ecrane

• Susținerea imunității și a „cronobiologiei” cotidiene

Multe procese ale sistemului imunitar urmează ritmuri circadiene. Un somn adecvat este fundația unui răspuns imun eficient. Prin armonizarea somnului, melatonina contribuie indirect la echilibrul general.
✅ Somn profund – bază pentru procesele fiziologice nocturne
✅ Echilibru zilnic – organismul funcționează după repere temporale clare
✅ Reziliență – adaptare mai bună la solicitările cotidiene

• Claritate mentală, concentrare și performanță pe timp de zi

Odihna de calitate este „multiplicatorul” productivității. Când somnul e coerent, se reflectă în vigilență, timp de reacție și capacitate de a lua decizii.
✅ Focus mai bun – proiecte matinale începute „cu mintea limpede”
✅ Energie constantă – mai puține „căderi” după-amiaza
✅ Micro-recuperări eficiente – organismul își optimizează pauzele naturale

• Sinergii inteligente în rutina de seară

Melatonina poate completa obiceiuri care întăresc semnalul de somn: lumină caldă, citit, respirație, întinderi ușoare. Unele nutrienți și plante sunt adesea alese complementar.
✅ Magneziu (glicinat) – relaxare neuromusculară și confort seara
✅ L-teanină sau plante liniștitoare (ex. mușețel) – calm mental blând
✅ Igienă a somnului – oră de culcare constantă, temperatură optimă, mediu întunecat

• Pentru cine este potrivit?

Melatonina 3 mg, NOW Foods, este apreciată de persoane cu program solicitant sau variabil, de cei expuși seara la ecrane, călători frecvenți sau oricine își dorește o rutină de somn mai previzibilă.
✅ Profesioniști cu zile intense și nevoia de reset seara
✅ Studenți și creativi care urmăresc claritate matinală
✅ Călători și angajați în ture – pentru re-sincronizare ușoară
✅ Persoane care construiesc ritualuri de seară și vor sprijin natural

Melatonina 3 mg de la NOW Foods pune accent pe echilibrul circadian, calitatea somnului și protecția antioxidantă – trei piloni care influențează direct modul în care ne simțim și performăm în fiecare zi. Când noaptea este odihnitoare, ziua devine mai clară, mai eficientă și mai plăcută. Cu o formulă consecventă și ușor de integrat în rutina ta, acest supliment oferă suportul discret, dar esențial, pentru a-ți reda ritmul natural și pentru a susține revenirea la un somn cu adevărat regenerant.

Varianta 3 mg

Varianta 5 mg

Varianta 10 mg

Varianta 20 mg

Alte ingrediente

Faina de orez si hipromeloza (capsula de celuloza).
Nu este fabricat cu grâu, gluten, soia, porumb, lapte, ou, peşte, ingrediente de crustacee sau nuci. Produs într-o unitate GMP care procesează alte ingrediente care conțin acești alergeni.

Avertismente

Numai pentru adulți, la culcare. Acest produs nu este destinat utilizării pe termen lung; utilizați numai conform instrucțiunilor. Nu este destinat femeilor însărcinate sau care alăptează.  Poate provoca somnolență. Nu utilizați în combinație cu băuturi alcoolice, la conducerea unui vehicul sau în timp ce operați utilaje. Consultați medicul dacă luați medicamente (în special sedative și antidepresive) sau dacă aveți o afecțiune medicală (inclusiv depresie, hipertensiune arterială și epilepsie). A nu se păstra la îndemâna copiilor.
A se păstra într-un loc răcoros și uscat după deschidere.
În acest produs pot apărea variații naturale de culoare.