5-HTP este unul din antidepresivele naturale, o substanță care se formează în mod natural în organism din aminoacidul triptofan pentru a produce serotonina. 5-HTP (l-5-Hidroxitriptofan) este un aminoacid precursor al serotoninei, un neurotransmițător important numit și “hormonul fericirii”, necesar pentru transferul impulsurilor nervoase între celule. Pentru ca 5-HTP să se convertească în serotonină, organismul mai are nevoie și de vitaminele C si B6.
Beneficiile suplimentelor de 5-HTP (5-hidroxitriptofan) sunt multiple deoarece pot influența starea de spirit, somnul, durerea, și chiar foamea.
- În depresie. 5-HTP ajută la ameliorarea depresiei și poate fi considerat o alternativă naturală la Prozac.
- În durere. Suplimentele 5-HTP par să contribuie și la diminuarea simptomelor fibromialgiei*. În unele studii a scăzut durerea, a contribuit la diminuarea unor stări de dificultate /rigiditate care apar de obicei dimineața,
- Insomnii. Consumul de 5htp a dus la reglarea problemelor de somn
- În slăbit. Suplimentele cu 5HTP au contribuit la suprimarea poftei de mancare (a hormonilor care provoacă foamea), reglarea apetitului și ajutând astfel la pierderea în greutate.
- Previne anxietatea. 5-HTP traversează cu ușurință bariera hematoencefalică şi după transformarea în serotonină vă poate ajuta să vă îmbunătățiți dispoziția. Cercetările arată că 5-HTP poate ajuta la controlul impulsivităţii și la echilibrarea stărilor de spirit, reducând anxietatea şi atacurile de panică.