Melatonin (Melatonina) 1 mg – Somn Rapid și Profund, Ritm Circadian Echilibrat, Trezire Revigorată – Susținere pentru Adaptarea la Schimbarea Fusului Orar, Relaxare de Seară și Reziliență la Stresul Cotidian

Melatonin (Melatonina), 1 mg, Swanson este un supliment formulat pentru a susține inițierea somnului, profunzimea și continuitatea acestuia, prin armonizarea ceasului biologic intern (ritmul circadian). Melatonina este un hormon produs în mod natural de glanda pineală, cu vârf fiziologic seara/noaptea, care „semnalizează” organismului că este timpul pentru odihnă. În viața modernă – lumină albastră, program neregulat, muncă în ture, călătorii – această sincronizare poate fi perturbată. O porție delicată de 1 mg oferă un suport blând, ușor de personalizat. Profilul este simplu și transparent: Melatonina – 1 mg * pe porție ( * – fără Valoare Zilnică stabilită).

Beneficii detaliate ale Melatonin (Melatonina) 1 mg

• Adormire mai rapidă și tranziție lină către odihnă

Când ritmul zilei rămâne „sus” până seara, mintea are nevoie de un semnal clar că urmează timpul de somn. Melatonina acționează ca un „dirijor” al schimbării stării de vigilență în relaxare.
• Reduce latența adormirii – trecerea mai ușoară din activ în odihnă
• Favorizează dezactivarea treptată a fluxului de gânduri
• Ajută la instaurarea unei rutine de seară coerente

✅ Adormire mai ușoară
✅ Ritm seară–noapte natural, fără „smucituri”
✅ Început de somn stabil, previzibil

• Somn mai profund și trezire revigorată

Calitatea somnului contează la fel de mult ca durata. Melatonina sprijină arhitectura somnului (inclusiv fazele profunde), astfel încât dimineața să fie mai clară și cu o stare de refacere optimă.
• Contribuie la reducerea trezirilor nocturne ocazionale
• Favorizează continuitatea ciclurilor de somn
• Sprijină senzația de „somn odihnitor” la trezire

✅ Dimineți cu cap „limpede”
✅ Energie mai constantă pe parcursul zilei
✅ Recuperare percepută mai bună după zile aglomerate

• Ritm circadian echilibrat – „reset” blând al ceasului intern

Expunerea la ecrane seara și neregularitatea orarului pot „împinge” faza somnului. Melatonina ajută la realinierea ciclului somn–veghe la un program sănătos.
• Sprijină stabilizarea orei de culcare și trezire
• Favorizează rutina constantă, inclusiv în weekend
• Contribuie la sincronizarea cu lumina diurnă

✅ Program de somn mai previzibil
✅ Mai puțină „inerție” la trezire
✅ Flux zilnic mai coerent

•  Adaptare la schimbarea fusului orar (jet lag) și program în ture

Călătoriile sau turele schimbate pot produce desincronizare între ceasul intern și mediul extern. Melatonina este un instrument util pentru „calibrare”.
• Ajută la scurtarea perioadei de acomodare la noul fus orar
• Sprijină stabilizarea somnului în nopțile imediat următoare schimbării
• Favorizează menținerea productivității în călătorii

✅ Tranziții mai line între fusuri orare
✅ Oboseală de zi diminuată
✅ Ritm funcțional chiar în deplasări

• Relaxare de seară și decomprimare mentală

Intrarea în „modul noapte” înseamnă și golirea treptată a încărcăturii cognitive. Melatonina, ca parte a ritualului de seară, ajută la decuplarea de stimulii diurni.
• Încurajează reducerea „zgomotului mental”
• Susține atmosfera de calm și lectură ușoară
• Contribuie la igiena somnului alături de lumină caldă și temperatură potrivită

✅ Rutină de seară plăcută
✅ Mai puține „scroll”-uri târzii
✅ Stare de bine la intrarea în pat

• Reziliență la stresul cotidian prin odihnă autentică

Somnul este reparatorul universal. Când dormim bine, răspunsul la stres, claritatea mentală și microdeciziile alimentare se îmbunătățesc. Melatonina facilitează această „resetare” naturală.
• Favorizează echilibrul sistemului neuroendocrin
• Ajută la diminuarea iritabilității diurne legate de lipsa somnului
• Sprijină o dispoziție mai stabilă pe parcursul zilei

✅ Răbdare mai mare în momentele-cheie
✅ Focus mai constant
✅ Relație mai bună cu propriul program

• Antioxidanți endogeni și protecția nocturnă

Melatonina are și proprietăți antioxidante, contribuind la echilibrul redox în timpul nopții – fereastra naturală de reparație celulară.
• Susține neutralizarea radicalilor liberi în intervalul de somn
• Contribuie la „curățenia” fiziologică nocturnă
• Se potrivește cu diete bogate în polifenoli și vitamina C

✅ Țesuturi „mai calme” dimineața
✅ Întreținerea stării de bine pe termen lung
✅ Sinergie cu stil de viață echilibrat

• Ochi, piele și „ceasuri periferice”

Ritmul circadian nu este doar în creier – există ceasuri periferice în multe țesuturi. Prin armonizarea somnului, se pot resimți efecte colaterale plăcute.
• Ajută la confortul ocular prin rutină de seară (lumină redusă)
• Susține pielea, care „lucrează” noaptea în procesele de refacere
• Favorizează coerența funcțiilor diurne/nocturne ale organismului

✅ Ten cu aspect „odihnit”
✅ Mai puțină senzație de ochi „obosiți”
✅ Flux fiziologic bine delimitat între zi și noapte

• Productivitate, memorie și „deep work” – efectul zilei de după

Somnul solid ajută la consolidarea memoriei și la performanța cognitivă. Melatonina, prin îmbunătățirea calității somnului, oferă un avantaj indirect în activitatea de zi.
• Facilitează învățarea și retenția informațiilor
• Sprijină viteza de reacție și claritatea decizională
• Reduce nevoia de stimulente excesive dimineața

✅ Curba productivității mai netedă
✅ Mai puține „goluri” de atenție
✅ Start proaspăt, fără „ceață”

• Sinergii inteligente în stilul de viață pentru rezultate consistente

Melatonina este piesa centrală a ritualului, dar contextul o face să strălucească.
• Igiena somnului: lumină caldă, ecrane oprite cu 60–90 min înainte, cameră răcoroasă
• Alimentație: cină ușoară, evitarea cofeinei târzii, hidratare adecvată
• Mișcare: expunere la lumină naturală dimineața, plimbări scurte după-amiaza
• Respirație și relaxare: stretching, exerciții ușoare de respirație, citit

✅ Rutine simple, dar consecvente
✅ Mai multă „disciplină blândă”, mai puțină forțare
✅ Efecte resimțite treptat și sustenabil
 

Melatonin (Melatonina) 1 mg, Swanson este sprijinul delicat pentru a reda serii naturalețea – adormire mai rapidă, somn mai profund și trezire cu mintea limpede. Prin reechilibrarea ceasului intern, produsul pune bazele unei zile mai stabile: claritate, dispoziție bună și energie coerentă. Un gest mic, cu impact mare asupra felului în care te odihnești și funcționezi, zi de zi.

Adjuvant in diferite afectiuni impreuna cu: 

• Impotriva stresului, anxietatii se asociaza impreuna cu:  5 HTP, Lithium Orotate, Mucuna Pruriens, Super Stress B-complex

• Pentru creier si imbunatatirea memoriei se asociaza cu: Pregnenolone, Huperzine A, Brain Elevate L-glutamine

• Pentru problemele hormonale se asociaza impreuna cu: Maca, Menopause Support, TestoJack , Horny Goat Weed

Mod de utilizare

Ca supliment alimentar, luați o capsulă vegană cu apă cu o jumătate de oră înainte de culcare.




 

Alte ingrediente

Făină de orez, gelatină, stearat de magneziu, silice. 

Avertismente

Numai pentru adulți. Deoarece melatonina poate produce somnolență, nu conduceți un automobil și nu folosiți echipamente grele după ce ați luat. Nu luați acest produs dacă sunteți gravidă sau alăptați, dacă aveți o afecțiune autoimună sau o tulburare depresivă sau dacă aveți sub 16 ani. Consultați furnizorul de servicii medicale înainte de utilizare dacă aveți dificultăți de somn pe termen lung, aveți o afecțiune medicală sau dacă luați orice medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală.
A nu se lăsa la îndemâna copiilor. Nu utilizați dacă sigiliul este rupt. A se păstra într-un loc răcoros și uscat.