Vitamina B-1 Thiamine - care este eficienta pentru combaterea senzației de oboseală și stres

Vitamina B1 sau Tiamina face parte din grupul B, alcatuit din opt vitamine hidrosolubile. Organismul nu este capabil sa stocheze aceste vitamine pentru o utilizare ulterioara: excesul lor se dizolva si se elimina prin urina.

Aportul extern, de obicei sub forma de suplimente ce contin intregul complex, este, asadar, foarte important. Tiamina, prima vitamina B descoperita, este solicitata de catre organism pentru a folosi in mod corespunzator carbohidratii in procesul de transformare in glucoza si ulterior in energie.

Ca si alte vitamine din grupul B, tiamina este denumita uneori „vitamina antistres”, deoarece poate intari sistemul imunitar si poate imbunatati capacitatea organismului de a rezista in conditii de stres. Simptomele unui deficit de tiamina sunt: dureri de cap, greata, disconfort abdominal, oboseala sau iritabilitate.

Tiamina este indispensabila sanatatii fizice si psihice, fiind recomandata pentru o buna functionare a sistemului nervos, digestiv, dar si la nivelul muschilor si chiar al inimii.Se mai spune despre vitamina B1 ca ar fi benefica in mentinerea unei atitudini pozitive, aceasta crescand nivelul de energie si combatand stresul. Tiaminia contribuie si la prevenirea pierderii de memorie, astfel aceasta fiind recomandata de specialisti pentru pacientii care sufera de boala Alzheimer.

Lipsa de tiamina se numeste “boala beri-beri” si poate aparea sindromul Wernicke – Korsakoff. Acesta caracterizandu-se prin dementa, ataxie si oftalmoplegie. Astfel, semnele tardive ale carentei de tiamina sunt insuficienta cardiaca congestiva, polineuropatia cu reflexe diminuate, parestezia, atrofia musculară, dar si sindromul Wernicke-Korsakoff.

Situatii recomandate de folosire a vitaminei B1:

Reglarea apetitului: alaturi de neurotransmitatorii de la nivel cerebral, tiamina contribuie la reglarea apetitului, induce starea de foame, dar si senzatia de satietate.

Functionarea sistemului nervos: vitamina B1 furnizeaza nutrienti pentru sanatatea celulelor nervoase, din punct de vedere structural si functional (stratul exterior al neuronilor contine tiamina). Sistemul nervos central se bazeaza pe aportul de vitamina B1 in vederea functionarii normale.

Metabolismul energetic: complexul de vitamine B contribuie la eliberarea de energie in urma metabolismului lipidelor, proteinelor si, in special, al carbohidratilor din alimentele ingerate. Aceasta energie este ulterior folosita de organism in indeplinirea functiilor de baza (digestie, respiratie, circulatie sangvina).

Sindromul Wernicke-Korsakof: este o tulburare cerebrala data de deficitul de tiamina, care afecteaza sistemul nervos central si periferic si se caracterizeaza prin leziuni ale celulei nervoase si pierderi de memorie. Vitamina B1 poate contribui la imbunatatirea simptomatologiei (confuzia si coordonarea musculara).

Beri-beri: este o afectiune cauzata de deficitul vitaminei B1, a carei simptomatologie este caracterizata de: inflamarea membrelor, senzatia de arsura, probleme de respiratie, confuzie, miscari necontrolate ale ochilor.

Alte actiuni: afectiuni cardiovasculare (contribuie la imbunatatirea circulatiei sangvine si la mentinerea nivelului globulelor rosii), benefica in stari depresive, cataracta.

Mod de administrare:

Luați 1 comprimat zilnic dupa masă.

Atenție

Supliment alimentar. Produsul nu înlocuiește o dietă variată și echilibrată. Depozitați produsul într-un loc uscat la o temperatură de până la 25°C. Protejați-l de îngheț și de lumina directă a soarelui. Nu este potrivit pentru copii, femei însărcinate și care alăptează. A nu se lăsa la îndemâna copiilor. Producătorul nu este responsabil pentru daunele cauzate de utilizarea sau depozitarea necorespunzătoare. Nu depășiți doza zilnică recomandată. Perioada de valabilitate minimă: indicată pe ambalaj.