Creatine Monohydrate, 750 mg : Forță Explozivă, Rezistență la Efort, Recuperare Rapidă – Reîncărcare de ATP, Hidratare Musculară și Volum Celular

Creatine Monohydrate de la NOW Foods este un supliment monocomponent, pur și standardizat, gândit pentru a crește rapid rezervele de fosfocreatină și pentru a susține refacerea ATP-ului în eforturile de intensitate mare și durată scurtă. Fiecare porție furnizează 4,5 g (4.500 mg) creatină monohidrat, o formă de referință pentru eficiență, stabilitate și toleranță. Creatina este unul dintre cele mai studiate ingrediente din nutriția sportivă, recunoscut pentru capacitatea de a îmbunătăți performanța anaerobă, puterea maximă, repetările la greutăți și recuperarea între intervalele de antrenament, contribuind totodată la volumul celular și la o senzație de „pompare” musculară mai pronunțată.

Beneficii detaliate și mecanisme

• Reîncărcarea rapidă a ATP-ului și putere explozivă

În eforturile intense (sprinturi, ridicări de greutăți, intervale HIIT), mușchiul consumă ATP într-un ritm accelerat. Creatina, prin forma sa fosforilată (fosfocreatina), donează rapid un grup fosfat pentru a resintetiza ATP, menținând puterea maximă în primele secunde critice ale contracției musculare.

✅ Mai multă putere la primele repetări
✅ Sprinturi mai rapide și starturi mai ferme
✅ Menținerea intensității în serii scurte, de vârf

• Creșterea volumului celular și a „pompei” musculare

Creatina crește conținutul intracelular de apă (hidratare osmotică), ceea ce susține volumul celular, mediul anabolizant și transportul nutrienților în fibra musculară. Acest efect de „umplere” contribuie la o apariție vizuală plină și la un mediu propice sintezei proteice.

✅ Aspect mai plin al musculaturii
✅ Mediu intracelular favorabil creșterii
✅ Transport îmbunătățit al nutrienților către fibre

• Performanță anaerobă și repetări suplimentare

Prin rezerve mai mari de fosfocreatină, mușchiul poate susține eforturi de vârf pentru mai mult timp, ceea ce se traduce prin 1–2 repetări în plus în seturile grele sau prin menținerea vitezei pe sprinturi consecutive. În timp, acest avantaj marginal devine progres măsurabil.

✅ Repetări suplimentare la sarcini mari
✅ Putere menținută în seturile avansate
✅ Progres cumulativ în programul de antrenament

• Recuperare accelerată între serii și sesiuni

Refacerea ATP-ului mai rapidă scurtează timpul necesar dintre serii pentru a reveni la un nivel înalt de performanță. De asemenea, creatina susține resinteza fosfocreatinei între antrenamente, contribuind la recuperarea globală și la consistența progresului.

✅ Timp de pauză perceput mai eficient
✅ Revenire mai rapidă la intensitate ridicată
✅ Continuitate mai bună a antrenamentelor

• Susținerea masei slabe și a adaptărilor la efort

Un mediu celular bine hidratat și aportul crescut de energie disponibilă permit antrenamente cu volum și calitate mai mari. În timp, aceasta se corelează cu creșteri ale masei musculare slabe, îmbunătățirea densității și o capacitate funcțională superioară.

✅ Sprijin pentru masa musculară slabă
✅ Densitate și calitate musculară îmbunătățite
✅ Capacitate mai mare de lucru la sală

• Rezistență la efort intermitent și sporturi de echipă

În sporturile care alternează sprinturi scurte cu perioade de intensitate moderată (fotbal, baschet, tenis), creatina ajută la menținerea performanței pe durata meciului, oferind resurse rapide pentru fazele explozive și sprijin pentru refacerea dintre ele.

✅ Accelerații repetate mai puternice
✅ Schimbări de direcție cu viteză mai mare
✅ Contribuție la constanță în joc

• Claritate și focus în antrenamentele solicitante

Un status energetic celular optim se reflectă adesea într-o percepție mai bună a efortului, în coerență motorie și focus mental în seturile grele. Deși creatina este un nutrient muscular în primul rând, suportul energetic general poate susține calitatea execuției.

✅ Concentrare mai bună în seturile cheie
✅ Execuție tehnică mai coerentă sub sarcină
✅ Senzație de „drive” în efort intens

• Compatibilă cu protocoale diverse de antrenament

Creatina monohidrat funcționează atât în programe de forță (powerlifting), cât și în hipertrofie (bodybuilding), CrossFit, sprinturi pe pistă sau sporturi de echipă. Simplitatea ei o face ușor de integrat în regimuri alimentare variate.
✅ Versatilitate pentru multiple discipline
✅ Sinergie cu antrenamentele de volum și intensitate
✅ Integrare facilă în rutina zilnică

• De ce această formulă?

Monohidrat – forma de referință pentru eficiență și stabilitate
Creatina monohidrat este standardul în literatura de specialitate, cu un raport optim între eficiență, puritate și cost. Monocomponentă, fără adaosuri inutile, formula NOW Foods oferă predictibilitate și consistență de la o porție la alta.

✅ Puritate și standardizare
✅ Stabilitate excelentă în timp
✅ Raport calitate–valoare foarte bun

• Doză funcțională pe porție – 4,5 g creatină

Aportul de 4,5 g creatină monohidrat furnizează un „impuls” eficient pentru saturarea depozitelor de fosfocreatină. Doza este potrivită atât pentru utilizatorii noi, cât și pentru cei cu experiență, susținând beneficii vizibile în performanță și recuperare.
✅ Rezerve celulare reîncărcate eficient
✅ Suport pentru eforturi repetate de vârf
✅ Potrivită pentru cicluri continue sau perioade specifice de progres

• Dizolvare ușoară și integrare simplă

Forma de pulbere 750 mg/capsulă (sau vrac, în funcție de formatul cumpărat) este ușor de combinat cu apa sau cu băuturi potrivite, iar creatina monohidrat se integrează fără efort în rutina pre-, intra- sau post-antrenament, conform preferințelor.

✅ Preparare rapidă, comodă
✅ Compatibilă cu shake-uri și hidratare
✅ Rutina de antrenament rămâne simplă și eficientă

• Cui i se potrivește?

• Persoanelor care urmăresc creșterea forței maxime și a puterii explozive
• Sportivilor de sală care doresc 1–2 repetări în plus în seturile grele
• Practicanților de sporturi intermitente (fotbal, baschet, tenis) și HIIT
• Celor care vor recuperare mai rapidă între serii și sesiuni
• Oricui își dorește volum celular mai pronunțat și un look „plin” al musculaturii
 

✅ Putere explozivă și repetări suplimentare
✅ Recuperare accelerată între seturi
✅ Volum celular mai mare și aspect plin
✅ Versatilitate pentru forță, hipertrofie și sporturi de echipă
✅ Simplitate, puritate și eficiență în fiecare porție de 4,5 g creatină monohidrat

Mod de utilizare

Luați 6 capsule cu apa,suc de fructe sau alt lichid de 3 până la 4 ori pe zi, înainte și după exercițiu, în primele 7 zile. După aceea, pentru utilizare în scopuri de întreținere, consumați 6 capsule de 1 până la 3 ori pe zi. Lăsați 3-4 ore între doze. Pentru utilizare continuă peste 28 de zile, utilizați o porție (6 capsule) pe zi. Consumați multe lichide cu acest produs.




 

Alte ingrediente

Hipromeloză (capsula de celuloză) și acid stearic (sursă vegetală).
Nu este fabricat cu drojdie, grâu, gluten, soia, porumb, lapte, ou, peşte, crustacee, ingrediente cu nuci sau susan. Produs într-o unitate GMP care procesează alte ingrediente care conțin acești alergeni.

Avertismente

Numai pentru adulți. Consultați un medic dacă sunteți gravidă/alăptați, luați medicamente sau aveți o afecțiune medicală (în special o afecțiune renală). A nu se lăsa la îndemâna copiilor.
Variația naturală a culorii poate apărea în acest produs.
A se păstra într-un loc răcoros, uscat și întunecat după deschidere.