Read more

Cuprins De fapt, ce sunt substanțele minerale? Ce este sindromul de malabsorbție? Cum clasificăm mineralele? Minerale: funcții, surse, aport zilnic recomandat, simptome ale deficitului și excesului Informații de bază referitoare la substanțele macrominerale Informații de bază privind substanțele microminerale Care este cel mai bun mod de obținere a mineralelor în organism? Care este cea mai bună formă... Read more

Cuprins Ce este zincul și care este funcția acestuia în organism? Deficitul de zinc Ce efecte are zincul și la ce este bun de fapt? Cum să suplimentați aportul de zinc? Cum să consumați zincul? Care este doza zilnică recomandată de zinc? Așadar, la ce este bun zincul? Un rezumat final Care este concluzia? Zincul este un mineral implicat în peste 300 de enzime din corpul uman, esențial pentru... Read more

Cuprins Ce sunt ciupercile medicinale? Reishi – ciuperca nemuririi care poate crește imunitatea celulară Shiitake – „elixirul vieții” cu un conținut mare de vitamina B Chaga – deși se aseamănă cu o grămadă de lut, este benefică pentru sănătatea inimii și a vaselor de sânge Hericium erinaceus – seamănă cu coama leului și este populară datorită proprietăților nootropice Cordyceps... Read more

Borul este un mineral care poate ajuta la prevenirea multor boli și la menținerea sănătății corpului. În timp ce aveți nevoie doar de o cantitate mică din acest mineral, deficiențele pot provoca probleme grave de sănătate, ceea ce il face vital consumului zilnic. Găsit în fructe precum mere, struguri și portocale, borul menține metabolismul sănătos și poate ține la distanță bolile cronice cum ar fi dezechilibrul hormonal... Read more

Ciuperca Coama leului este un aliment nootropic foarte popular în medicina tradițională chineză. O multitudine de cercetări s-au concentrat în ultimii ani în jurul acestei ciuperci care stimulează creierul, iar rezultatele sunt uimitoare. Un studiu publicat în Journal of Agricultural and Food Chemistry (Jurnalul de Chimie Agricolă și Alimentară) enumeră beneficiile afirmând că ciuperca coama leului este „... Read more

Ce-ai zice daca ai afla ca poti vindeca si preveni o gama larga de afectiuni doar cu o capsula,un ceai sau cu cateva picaturi dintr-un extract de plante foarte puternic? Ei bine, chiar este posibil si acest medicament natural se foloseste de sute de ani. Pau d’arco se spune ca poate trata multe boli printre care cancer, candidoza, constipatia, fibromialgia, diabetul, lupusul, infectiile bacteriene, infectiile virale si diversi... Read more

Peliniţa, pelinul dulce sau Artemisia Annua (denumirea ştiinţifică) este una din cele aproximativ 180 de specii de pelin existente la ora actuală în lume. Plantă originară din China, aceasta nu trebuie confundată cu pelinul alb (Artemisia absinthium), celebru pentru gustul său amar şi care creşte inclusiv în ţara noastră. Dacă în medicina tradiţională chineză este utilizată pentru combaterea febrei, respectiv... Read more

Ce este quercetina și ce beneficii are pentru sănătate Știați că există un element comun pe care îl împărtășesc cele mai importante superalimente din lume precum ceaiul verde, afinele sau varza kale? Ei bine, acesta este quercetina , un compus natural esențial pentru sănătatea noastră care a fost corelat cu efecte antiaging, de stimulare a imunității, de creștere a rezistenței fizice și multe alte beneficii majore... Read more

Durerile articulare pot fi enervante nu doar în timpul activităților sportive ci și în timpul activităților zilnice. V-au durut vreodată genunchii când ați urcat scările sau ați făcut genuflexiuni? În articolul de azi vă vom prezenta ceva care vă poate fi de ajutor, și anume colagenul, care poate preveni sau chiar ameliora durerile articulare. Cu toate astea, alegerea colagenului potrivit pentru articulații poate... Read more

Vitamina B2 – informatii generale Vitamina B2 sau riboflavina este una dintre cele opt vitamine din complexul B, care sunt esentiale pentru sanatatea noastra. Poti gasi vitamina B2 in cereale, vegetale si produse lactate. Ea este esentiala pentru descompunerea componentelor din alimente, pentru absorbirea altor nutrienti si pentru mentinerea bunei functionari a tesuturilor. Ce este vitamina B2 Vitamina B2 este o vitamina hidrosolubila. Ea se dizolva... Read more

Coenzima Q10 are un rol asemanator vitaminelor si este prezenta in toate celulele din organism, in special in cele cu o activitate intensa - inima, ficat, creier. Cu un rol major in producerea energiei necesare pentru toate procesele biochimice de la nivel celular, aceasta substanta ajuta si la stocarea energiei in celule. Descoperiti in acest material ce este coenzima Q10, care este rolul ei in organism si, mai ales, cu ce beneficii vine la pachet.... Read more

Nucul negru este foarte apreciat în patria sa, America de Nord, datorită acţiunii benefice şi eficiente a substanţelor naturale care intră în compoziţia sa. Planta conţine polifenoli, juglon, vitamina C, caroten, vitaminele B1, B6, P, E, ulei eteric, acizi organici, substanţe tanante etc. Este important de menţionat faptul că gradul de saturaţie al juglonului şi al polifenolului în frunzele de nuc negru este de 2-4 ori mai mare... Read more

Beneficiile Mucuna Pruriens sau pur și simplu mucuna sunt bine cunoscute în Ayurveda, vechiul medicament indian, unde a fost folosit terapeutic de multe generații pentru a echilibra sistemele reproductive și nervoase ale organismului. Semințele sunt principala parte a mucunii și sunt consumate sub formă de pudră, utilizată în scopuri medicinale ca supliment. Mulți oameni iau extractul sau pulberea din semințele de mucună diluate... Read more

Graviola (soursop) este un fruct verde cu țepi care crește în pădurile tropicale ale Americii de Sud. Pe lângă fruct, se folosesc și frunzele și semințele pentru a produce tratamente eficiente ale multor boli, inclusiv cancerul. Este folosit pentru tratarea: infecțiilor cauzate de bacterii și paraziți, cancerului, diabetului, ajutând la îmbunătățirea simptomelor altor situații medicale. Principalele utilizări... Read more

Îți amintești vremurile în care obișnuiai să mergi la bunici și ori de câte ori te confruntai cu o afecțiune minoră, aceștia apelau la așa numitele leacuri băbești ? Atunci probabil că printre soluțiile pe care le foloseau se număra și cărbunele activ. În trecut, acesta era considerat a fi antitodul universal, iar în secolele al XVIII-lea și al XIX-lea, oamenii de știință au demonstrat că este eficient... Read more

Silimarina , substanța activă din compoziția plantei de armurariu, are proprietăți antioxidante, antivirale și antiinflamatorii, motiv pentru care se recomandă în multe probleme de sănătate, de cele mai multe ori sub formă de supliment alimentar. Acest compus polifenolic se extrage din semințele armurariului și se folosește de secole pentru multiplele sale beneficii pe care le are asupra ficatului. În compoziția silimarinei... Read more

Dacă Boswellia serrata nu îți spune nimic de tămâie cu siguranță ai auzit. Aceasta a fost, alături de aur și smirnă, unul din cele 3 daruri pe care Magii de la Răsărit i le-au adus la naștere lui Iisus, iar asocierea acesteia cu domeniul religios se păstrează până în ziua de astăzi datorită folosirii în ritualurile ortodoxe, cu mențiunea că, în lăcașele de cult nu se folosește tămâie... Read more

Cu toții căutăm acel ingredient minune care să ne ofere sănătate și în același timp să poată fi folosit cu succes în alimentație. Deși nu există un astfel de produs care să ne ajute să ne păstrăm sănătatea pe termen nelimitat, există anumite plante care contribuie la funcționarea normală a corpului, aducând un aport incredibil de mare de nutrienți, cum ar fi planta numita turmeric. Printre aceste plante se numără... Read more

Ați început să depuneți eforturi pentru a slăbi, dar după câteva săptămâni v-ați dat seama că nu este chiar atât de ușor. Nu sunteți singurii. Poate că v-ați întrebat dacă există o pilulă magică care să vă ajute să slăbiți. Dacă vă așteptați la miracole, e posibil să vă dezamăgim. Dacă s-ar pierde atât de ușor în greutate, fără niciun efort sau modificare a stilului de viață,... Read more