Somn, Stres, Anxietate

Cuprins Ce sunt ciupercile medicinale? Reishi – ciuperca nemuririi care poate crește imunitatea celulară Shiitake – „elixirul vieții” cu un conținut mare de vitamina B Chaga – deși se aseamănă cu o grămadă de lut, este benefică pentru sănătatea inimii și a vaselor de sânge Hericium erinaceus – seamănă cu coama leului și este populară datorită proprietăților nootropice Cordyceps... Read more

Beneficiile Mucuna Pruriens sau pur și simplu mucuna sunt bine cunoscute în Ayurveda, vechiul medicament indian, unde a fost folosit terapeutic de multe generații pentru a echilibra sistemele reproductive și nervoase ale organismului. Semințele sunt principala parte a mucunii și sunt consumate sub formă de pudră, utilizată în scopuri medicinale ca supliment. Mulți oameni iau extractul sau pulberea din semințele de mucună diluate... Read more

Ashwagandha, sau ginsengul indian, este o plantă cunoscută și sub denumirea „Smell of Horse“ deoarece rădăcinile proaspete emană un miros asemănător cu mirosul de cal. Nu vă descurajați însă! De acest miros este legată și convingerea că utilizarea regulată a acestei plante, vă garantează că o să aveți parte de o putere și o sănătate ”cabalină”. [1] Ashwagandha mai este cunoscută și sub denumirea... Read more

Melatonina este hormonul responsabil de reglarea ciclului de somn . Citiți în articol despre melatonină, despre efectele pe care le are asupra somnului, care sunt beneficiile suplimentării sale în cazul anumitor dificultăți, dar și cât este de sigură și care sunt efectele secundare. Ce este Melatonina? Melatonina este un neurohormon responsabil cu reglarea somnului. Aceasta este o descriere simplă a importanței... Read more