L-Teanina (L-theanine) este un compus natural din ceaiul verde și din cel negru, care se găsește și sub formă de supliment alimentar

L-teanina este un aminoacid care nu este produs de corpul uman și care nu este esențial pentru oameni. Ceaiul verde, ceaiul negru și anumite tipuri de ciuperci conțin în mod natural L-teanină. Această substanță poate avea efect asupra nivelului anumitor substanțe chimice din creier, printre care serotonina și dopamina (care influențează starea de spirit, somnul și emoțiile) și cortizolul, care ajută corpul să facă față stresului. O modificare a echilibrului acestor substanțe chimice poate schimba starea de spirit sau nivelul de stres al unei persoane.
 

L-teanina le poate fi de ajutor persoanelor care vor să adoarmă mai ușor. Mai multe studii au sugerat că L-teanina ar putea ajuta oamenii să se relaxeze înainte de culcare, să adoarmă mai repede și să doarmă mai profund. Aceste beneficii pot rezulta din efectele specifice pe care le are aminoacidul asupra substanțelor chimice din creier care joacă un rol în ceea ce privește somnul.


 

L-Teanina si beneficiile sale:

• sustinerea starii de bine si reducerea stresului si a iritabilitatii prin mentinerea secretiei normale a neurotransmitatorilor GABA, serotonina, dopamina
• mentinerea capacitatii de concentrare, memorare, invatare (sustine claritatea mentala)
• suportul activitatii normale a creierului prin sustinerea cresterii intensitatii undelor alfa, unde asociate relaxarii
• sustinerea calitatii somnului (sustine relaxarea, fara somnolenta)
• echilibrarea sistemului imunitar (mentine activitatea limfocitelor T, γ si δ)

Mod de administrare

Atenție